高雄醫學大學附設中和紀念醫院體重管理中心 – 常見問題 – 手術後照顧

Q:  聽說做完減重手術後會一直吐，頭髮會掉光，是不是真的？

A：減重過程中若不注意營養和蛋白質補充，都可能造成掉髮問題，並不侷限於減重手術而已。手術後因為減重速度快，容易導致蛋白質，維生素及稀有元素的攝取減少，故減重期間必須特別注意營養補充。

Q：接受減重手術後，年紀越來越大，會不會有營養不良情形？

A：減重手術後營養補充足夠，在年紀漸長時，不會有營養不良狀況發生。

Ｑ：請問減重手術完後，飲食有需要特別補充什麼嗎？

Ａ：接受減重手術後，術友的飲食不可輕忽，飲食上要減少食物對腸胃道的刺激及不適感。因術後的胃容量變小，營養均衡就是最重要的課題。術後的第一年，會建議個案額外補充綜合維他命，但接受過腸胃繞道手術後的術友則建議需終身補充。

Ｑ：我有朋友做過減重手術，可是他現在每天只能用喝的方式進食，這是怎麼一回事？

Ａ：減重手術或糖尿病手術後的個案飲食上都採漸進式飲食。術後第一週為清流質飲食，白開水、過渣後的湯湯水水或不加糖過濾後的果汁。第二週開始採流質飲食，如牛奶、豆漿或米湯等。第三週開始軟質飲食，如蒸蛋、肉泥、蔬菜泥或稀飯等。三個月後可慢慢恢復正常飲食，仍須採低熱量及均衡飲食。若術後飲食上有任何不適，應回門診做詳細評估檢查，才能真正了解問題所在。

Q：接受過胃部的手術(如減重手術)，得胃癌的機率會不會增加？

A：腸胃道疾病和我們的飲食及生活習慣影響有關。目前臨床上並無直接證據證明胃部手術後容易導致胃癌的發生。

Q：我才剛接受完腹腔鏡減重手術，何時才可以認真運動呢?

A：減重手術後，由於經歷手術復原期、飲食嚴格限制及體重劇烈變化等因素影響，在運動的安排上原則性不變，但會有階段性目標的不同，簡單的來說，除了在手術復原期(術後三個月內)以大量有氧運動為主之外，其他階段，只要避免代謝適應症的發生，有氧運動、抗阻力訓練(重量訓練)及柔軟度訓練都應操作，並且須達建議運動量。

Q：我是年輕但是肥胖的帥哥，已經做完減重手術兩個月，何時才可以做重量訓練?

A：一般建議，重量訓練的執行，都應於手術後三個月再開始；執行重量訓練時會提升腹腔壓力，對於手術後三個月內的術友來說，仍處於高風險期，故不建議手術後三個月內執行重量訓練。再者，雖然高肌肉量等於高能量消耗量，但過重與肥胖患者在脂肪量過高的同時，肌肉量也會過高，所以即使過了術後三個月的高風險期，仍要評估肌肉量的多寡來決定是否介入重量訓練的操作，否則會影響體重下降的速率及是否可達到理想體重。